Cocotte minute haute huile d'olive et faire revenir 600g de morceaux de filet de poulet décongelés petit à petit mettre 250g eau râcler le fond, 1kg de légumes à couscous + 180g carottes + 180 courgettes + 750g eau + sel + bouillon maggi remuer puis les poulets dessus et les enfonçer un peu mettre à chauffer avec indication viande, au démarrage de la vapeur, programmer 55mn à 5 A 40 mn de chauffe des légumes, chauffer 250g eau + 1 cuil à soupe d'huile arachide + sel fin dès que cela bout, verser sur 180g de graines à couscous